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Grippe : comment aider les enfants à prévenir de la grippe

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La grippe : le fléau de l’automne pour nos enfants

La grippe est la maladie qui touche le plus nos enfants à l’approche de l’automne. Coup de froid ou contagion, l’immunité de nos enfants se doit d’être renforcée par une alimentation saine et équilibrée, une bonne hygiène de vie ainsi que des compléments alimentaires pour compenser un manque quelconque.

Nous mettons d’abord l’accent sur l’importance de la vitamine D pour se prémunir de la grippe car, à cause d’une faible exposition au soleil, l’organisme de nos enfants vient à manquer de la vitamine D.

L’importance fondamentale de la vitamine D contre la grippe

En plus d’être un élément clé de la croissance physique de nos enfants (car elle est très importante pour le développement des os), la vitamine D joue également un rôle précieux dans le système immunitaire. C’est aussi grâce à elle que notre système immunitaire se forme et se renforce.

En effet, une étude souligne que cette vitamine peut réduire considérablement la grippe et le rhume, et en particulier les maladies respiratoires saisonnières.

Prévenir la grippe et le rhume grâce à la vitamine D : comment la bonne quantité de vitamine D peut réduire considérablement l’incidence des maladies saisonnières


Pour comprendre immédiatement le rôle fondamental que joue la vitamine D dans notre système immunitaire, il suffit de penser à ce que nous savons déjà très bien : les maladies et la grippe nous touchent principalement pendant l’hiver. En hiver, nos défenses immunitaires baissent, et cette baisse est étroitement liée à une autre baisse, celle de la vitamine D dans notre organisme, puisqu’il est plus difficile d’en trouver en hiver.

Il y a deux raisons à cela : d’une part, le temps froid, qui nous oblige à nous couvrir beaucoup plus (et donc les zones exposées au soleil – principale source de vitamine D – sont beaucoup moins importantes) ; d’autre part, l’inclinaison des rayons ultraviolets, qui ne parviennent pas à pénétrer profondément dans notre corps.

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La vitamine D diminue, le système immunitaire diminue. Simple et élémentaire.

Comme l’organisme ne produit pas de vitamine D en raison d’un rayonnement solaire plus faible, il est affaibli et vulnérable. Les chercheurs ont donc essayé de comprendre si une supplémentation en vitamine D en hiver pouvait réellement aider. « Objectifs : évaluer l’effet global d’une supplémentation en vitamine D sur le risque d’infection aiguë des voies respiratoires, et identifier les facteurs qui modifient cet effet », peut-on lire dans l’introduction.

Les résultats sont clairs : oui, une supplémentation en vitamine D peut réduire jusqu’à 12 % le risque d’infections des voies respiratoires, en particulier chez les personnes qui en sont le plus carencées (c’est-à-dire celles qui s’exposent peu à la lumière du soleil – une condition qui touche malheureusement la plupart des gens car nous passons beaucoup plus de temps à l’intérieur qu’à l’extérieur de nos jours).

En conclusion : la supplémentation en vitamine D (chez les patients) était totalement sûre et les a protégés contre les infections aiguës des voies respiratoires », indiquent les auteurs de l’étude. « Les patients qui présentaient la plus grande carence en vitamine D et ceux qui n’ont pas reçu le placebo ont connu les plus grands bénéfices. »

La raison de cette réduction du risque est due à l’action de la vitamine D qui, lorsqu’elle est présente dans l’organisme, stimule la production d’antimicrobiens dans les poumons.

La vitamine C, pour booster notre immunité

La vitamine C et les enfants, l’importance d’en consommer suffisamment : pourquoi il est bon de se supplémenter en vitamine C et de choisir le NATUREL.
Si l’on prend un peu de recul, la vitamine C est une vitamine hydrosoluble, ce qui signifie qu’elle se dissout dans l’eau. C’est pourquoi le corps ne peut pas le stocker, mais doit continuer à l’obtenir par l’alimentation.

La vitamine C joue un rôle essentiel dans l’organisme, car c’est grâce à elle que nous sommes en mesure de synthétiser des acides aminés, des hormones et du collagène, ainsi que d’effectuer de nombreuses réactions métaboliques. En outre, ses bienfaits sont bien connus : il renforce les défenses immunitaires de l’organisme, prévient le risque de cancer, aide à neutraliser les radicaux libres…

Comme indiqué plus haut, l’organisme ne pouvant la stocker, il doit toujours essayer de l’absorber par le biais d’aliments frais (et non cuits, car la vitamine C est très sensible à la chaleur et est détruite lorsqu’elle est cuite dans l’eau chaude). Les fruits et légumes frais en sont pleins, en plus ou moins grande quantité selon les variétés.

Les oranges, par exemple, en contiennent beaucoup, tout comme les kiwis, l’acérola, les tomates, les brocolis…

Mais que faire si nous n’avons pas toujours des fruits et légumes frais et si nos enfants n’aiment pas ce que nous leur donnons ? Nous ne pouvons certainement pas faire l’impasse sur la vitamine C, qui est également très importante pour eux (tant pendant les mois froids que chauds).

Une bonne alimentation pour endiguer une éventuelle carence

Nos gourdes et compotes de fruits regorgent de vitamine C et permettent de répondre aux besoins de l’enfant :

Pour les autres vitamines, notamment la vitamine D, nous proposons les gommes multivitaminées, pour enfants à partir de 2 ans, composées principalement de Vitamine A, Vitamine C, Vitamine D, Zinc et autres

Mis à part les supplémentations en vitamine, nous proposons le remède homéopathique COLD CALM compos uniquement de produits naturels afin de soulager les symptômes de la grippe de votre enfant de manière efficace.

Nous espérons vous avoir éclaircis concernant les supplémentations nécessaires pour vous prémunir de la grippe

Nous vous avons aussi proposé plusieurs produits naturels pour votre bébé ou enfant que vous pouvez retrouver soit sur notre site soit dans notre magasin BIO POUR BEBES

Si vous avez d’autres interrogations et afin de répondre à vos attentes, nous avons mis en place un chat personnalisé avec notre conseillère nutrition qui est là pour vous écouter et vous conseiller. Pour la joindre, n’hésitez pas à cliquer sur le petit bouton vert sur notre site.

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